Atemtherapie
,, Atem ist Leben“, d.h. unser Leben beginnt mit dem 1. Atemzug und endet mit dem letzen Atemzug. In dem Zeitraum dazwischen, ist die Atmung ein Spiegel unser körperlicher und seelischer Zustände.
Die Atmung ist die Grundlage für jedes Sprechen und Singen.
Atmen Sie richtig? Oder haben Sie durch den Alltagstress ihre natürliche Atmung verlernt?
Kennen Sie das Problem: Sie haben sich explizit auf ihren Vortrag vorbereitet, schreiten voller Tatendrang ans Mikrophon. Doch auf der Bühne spüren Sie plötzlich eine körperliche Anspannung (Herzklopfen), vor dem Sprechen ist der Hals wie zugeschnürt, man schnappt hektisch nach Atempausen, atmet verstärkt in die Brust, wird kurzatmig und — die Stimme wird zittrig, brüchig und tonlos.
Was lernen wir daraus: Atmung und Stimme bedingen einander.
Zielgruppe:
Berufssprecher: Lehrer, Erzieher, Führungskräfte, Ärzte, Pfarrer, Mentoren u.a.
Musiker, Sänger, Dirigenten, Chorleiter, Schauspieler, Erzähler
In einem Atemtraining lernen Sie
Ihre eigene Sprechatmung zu verbessern
- Durch Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis lernen Sie wieder ihre eigene natürliche Atemfunktion kennen
- Was für ein Atemtyp Sie sind
- Abbau von Fehlhaltung und Fehlatmung
- Erlernen der korrekten Atem- und Stützfunktion beim Sprechen, Singen und Musizieren
- Nervosität und Lampenfieber abzubauen
- Steigerung der gesamten körperlichen Leistungsfähigkeit
Eine gute Atemtechnik wirkt sich immer positiv auf Ihre Stimme, auf Ihre Stimmung und damit auch auf Ihre Gesundheit aus.
Ich biete:
Einzelchoaching: Sitzungseinheit 45 Minuten